По всем вопросам - mama@mamafresh.ru

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Рождение ребенка переворачивает жизнь мамы «с головы до ног».

Как только у мамы появляется ребенок, начинают работать определенныее механизмы психики.

Для того, чтобы мама могла ухаживать и растить своего ребенка, она  должна откуда-то получить этот опыт.

Как это делается правильно? Как правильно кормить,  пеленать, укачивать, с какой интоацией с ребенком разговариать и т.д.

И этот опыт  у нее уже есть.

Ведь она уже была ребенком, была младенцем — именно из своего детства мама черпает информацию, мама возвращается в свое младенчество и вспоминает, как ухаживали за ней.

И в самом начале долгого пути только что  появившейся мамы очень велик шанс угодить в депрессию.

Ведь не всегда родители ухаживали за нами, уже взрослыми людьми, так как это необходимо и нужно для развития счастливого человека.

Вырастая, мы многое забыли, закрыли глаза на промохи и неудачи собственных родителей.

Но с появлением своего ребенка, мама становится безоружной к этим старым, казалось бы забытым «ранам» и травмам, которые нанесли ей в далеком детстве.

В период материнства происходит реактивация  конфликтов и травм, недостаточно проработанных в детстве и отрочестве.

От нормальной временной подавленности, которая бывает у многих женщин в первые дни после родов, послеродовая депрессия отличается большей глубиной, продолжительностью и нарушенной способностью что-либо делать.

В дальнейшем происходит постепенное угасание основных проявлений и возникает тенденция к хроническому течению, поскольку данное заболевание не признают и не считают нужным лечить ни мать, ни ее окружение, ведь рождение ребенка по определению должно быть счастливым событием.

Вместе с тем примерно 20% женщин даже спустя год после рождения ребенка все еще находятся в депрессивном состоянии.

После родов 10-15% женщин переживают типичный депрессивный эпизод, но лишь в 3% этот диагноз устанавливается и проводится лечение.

Симптомы послеродовой депрессии

  • тревога (которая сопровождается сердцебиением, головной болью, чувством паники, навязчивыми действиями);
  • субъективное чувство печали и грусти;
  • отсутствие сил;
  • плаксивость;
  • бессонница;
  • нарушения аппетита,
  • подавленное настроение,
  • чувство одиночества,
  • идеи самоуничижения.
  • Периодически повторяется тема угрызений совести, которая выражается в восприятии себя как плохой матери и в чувстве стыда.

Один из типичных признаков послеродовой депрессии — полное нежелание матерей обращаться за помощью.
Учитывая то, что в большинстве случаев послеродовую депрессию не выявляют и не лечат существует риск перехода заболевания в хроническую форму.
Депрессия матери сказывается на состоянии и развитии ребенка.

Дети страдают, поскольку у мам отсутствует интерес к взаимодействию с ними, а также реакция на какое-либо их проявление.

Дети в раннем возрасте особенно нуждаются в телесном контакте «кожа к коже», заботе, общении.

Депрессия матери негативно влияет на развитие ребенка, особенно на чувство безопасности, внутренние механизмы самозащиты, концентрацию, развитие речи.

Также, по мнению ряда исследователей, депрессия матери серьезно влияет на отношения в семье, что тоже может негативно сказываться на ребенке.

Следует отметить, что эмоциональные расстройства, развитие личности, самооценки у ребенка тесно связано с состоянием матери.

Поэтому очень часто дети, матери которых испытывали послеродовую депрессию, имеют затруднения в выражении чувств и склонность к депрессии, состояниям повышенной тревожности.

В первую очередь у малышей страдает эмоциональная сфера.

Проверить, если у Вас поводы  для  беспокойства, Вы можете — здесь, пройдя тест шкалы депрессии Бека.

Лечение послеродовой депрессии

Необходимо обязательно обратиться к психологу, если симптомы послеродовой депрессии:

- не исчезают через две недели;
- ваше состояние ухудшается;
- вам трудно ухаживать за ребенком;
- вы думаете о нанесении вреда себе или малышу.

Раннее лечение послеродовой депрессии поможет ускорить Ваше выздоровление!

Обычно нет однозначных причин послеродовой депрессии, потому что для такого состояния могут послужить любые физические, эмоциональные факторы образа жизни, все это может сыграть роль в его молниеносном развитии.

Умеренная депрессия обычно исчезает самостоятельно в течение нескольких дней до двух-трех недель.

Но в то же время, старайтесь получить как можно больше времени для отдыха, как только можете.

Принимайте помощь от родственников и друзей.

Общайтесь с другими мамами.

Это может улучить Ваше эмоциональное состояние, Вы можете получить от них поддержку, которая Вам так необходима.

 

При выраженной и тяжелой депрессии необходимо обратиться к психиатру или неврологу.

 

Ведите здоровый и активный образ жизни.

Включите физические упражнения, делайте утреннюю зарядку, ходите на прогулку с ребенком каждый день.

Ешьте здоровую и некаллорийную пищу и ни в коем случае не употребляйте алкоголь.

Не оказывайте давление на себя.

Забудьте некоторые ваши ожидания об идеальной семье и занимайтесь тем, что вы можете, и оставьте все остальное.

Обратитесь за помощью к вашим близким или друзьям, когда это необходимо.

Найдите также время для себя.

Когда вы чувствуете, что мир кружится вокруг вас, в глазах темнеет, уделите немного времени для отдыха.

 Одевайтесь, выходите из дома, а также посетите друга или выполните какое-нибудь поручение.

Избегайте одиночества и изоляции.

Расскажите своему партнеру, семье или друзьям о том, как вы себя чувствуете.

Спросите у других матерей об их опыте и не забывайте, что лучший способ позаботиться о своем малыше, это заботиться о себе.

первый

Понравилась статья? Жмите на социальные кнопки, пусть другие родители тоже о ней узнают. Спасибо!

0

Это может Вас заинтересовать:

Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика

Свежие записи

  • Заболеть, чтобы…
    Ребенок может болеть, потому что так он получает внимание и заботу мамы. Высокая...
  • Антивирус, который убивает.
    Разберем сегодня как психика помогает = мешает справиться со сложными (травматическими) ситуациями в...