По всем вопросам - mama@mamafresh.ru

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Рождение ребенка переворачивает жизнь мамы «с головы до ног».

Как только у мамы появляется ребенок, начинают работать определенныее механизмы психики.

Для того, чтобы мама могла ухаживать и растить своего ребенка, она  должна откуда-то получить этот опыт.

Как это делается правильно? Как правильно кормить,  пеленать, укачивать, с какой интоацией с ребенком разговариать и т.д.

И этот опыт  у нее уже есть.

Ведь она уже была ребенком, была младенцем — именно из своего детства мама черпает информацию, мама возвращается в свое младенчество и вспоминает, как ухаживали за ней.

И в самом начале долгого пути только что  появившейся мамы очень велик шанс угодить в депрессию.


Ведь не всегда родители ухаживали за нами, уже взрослыми людьми, так как это необходимо и нужно для развития счастливого человека.

Вырастая, мы многое забыли, закрыли глаза на промохи и неудачи собственных родителей.

Но с появлением своего ребенка, мама становится безоружной к этим старым, казалось бы забытым «ранам» и травмам, которые нанесли ей в далеком детстве.

В период материнства происходит реактивация  конфликтов и травм, недостаточно проработанных в детстве и отрочестве.

От нормальной временной подавленности, которая бывает у многих женщин в первые дни после родов, послеродовая депрессия отличается большей глубиной, продолжительностью и нарушенной способностью что-либо делать.

В дальнейшем происходит постепенное угасание основных проявлений и возникает тенденция к хроническому течению, поскольку данное заболевание не признают и не считают нужным лечить ни мать, ни ее окружение, ведь рождение ребенка по определению должно быть счастливым событием.

Вместе с тем примерно 20% женщин даже спустя год после рождения ребенка все еще находятся в депрессивном состоянии.

После родов 10-15% женщин переживают типичный депрессивный эпизод, но лишь в 3% этот диагноз устанавливается и проводится лечение.

Симптомы послеродовой депрессии

  • тревога (которая сопровождается сердцебиением, головной болью, чувством паники, навязчивыми действиями);
  • субъективное чувство печали и грусти;
  • отсутствие сил;
  • плаксивость;
  • бессонница;
  • нарушения аппетита,
  • подавленное настроение,
  • чувство одиночества,
  • идеи самоуничижения.
  • Периодически повторяется тема угрызений совести, которая выражается в восприятии себя как плохой матери и в чувстве стыда.

Один из типичных признаков послеродовой депрессии — полное нежелание матерей обращаться за помощью.
Учитывая то, что в большинстве случаев послеродовую депрессию не выявляют и не лечат существует риск перехода заболевания в хроническую форму.
Депрессия матери сказывается на состоянии и развитии ребенка.

Дети страдают, поскольку у мам отсутствует интерес к взаимодействию с ними, а также реакция на какое-либо их проявление.

Дети в раннем возрасте особенно нуждаются в телесном контакте «кожа к коже», заботе, общении.

Депрессия матери негативно влияет на развитие ребенка, особенно на чувство безопасности, внутренние механизмы самозащиты, концентрацию, развитие речи.

Также, по мнению ряда исследователей, депрессия матери серьезно влияет на отношения в семье, что тоже может негативно сказываться на ребенке.

Следует отметить, что эмоциональные расстройства, развитие личности, самооценки у ребенка тесно связано с состоянием матери.

Поэтому очень часто дети, матери которых испытывали послеродовую депрессию, имеют затруднения в выражении чувств и склонность к депрессии, состояниям повышенной тревожности.

В первую очередь у малышей страдает эмоциональная сфера.

Проверить, если у Вас поводы  для  беспокойства, Вы можете — здесь, пройдя тест шкалы депрессии Бека.

Лечение послеродовой депрессии

Необходимо обязательно обратиться к психологу, если симптомы послеродовой депрессии:

- не исчезают через две недели;
- ваше состояние ухудшается;
- вам трудно ухаживать за ребенком;
- вы думаете о нанесении вреда себе или малышу.

Раннее лечение послеродовой депрессии поможет ускорить Ваше выздоровление!

Обычно нет однозначных причин послеродовой депрессии, потому что для такого состояния могут послужить любые физические, эмоциональные факторы образа жизни, все это может сыграть роль в его молниеносном развитии.

Умеренная депрессия обычно исчезает самостоятельно в течение нескольких дней до двух-трех недель.

Но в то же время, старайтесь получить как можно больше времени для отдыха, как только можете.

Принимайте помощь от родственников и друзей.

Общайтесь с другими мамами.

Это может улучить Ваше эмоциональное состояние, Вы можете получить от них поддержку, которая Вам так необходима.

 

При выраженной и тяжелой депрессии необходимо обратиться к психиатру или неврологу.

 

Ведите здоровый и активный образ жизни.

Включите физические упражнения, делайте утреннюю зарядку, ходите на прогулку с ребенком каждый день.

Ешьте здоровую и некаллорийную пищу и ни в коем случае не употребляйте алкоголь.

Не оказывайте давление на себя.

Забудьте некоторые ваши ожидания об идеальной семье и занимайтесь тем, что вы можете, и оставьте все остальное.

Обратитесь за помощью к вашим близким или друзьям, когда это необходимо.

Найдите также время для себя.

Когда вы чувствуете, что мир кружится вокруг вас, в глазах темнеет, уделите немного времени для отдыха.

 Одевайтесь, выходите из дома, а также посетите друга или выполните какое-нибудь поручение.

Избегайте одиночества и изоляции.

Расскажите своему партнеру, семье или друзьям о том, как вы себя чувствуете.

Спросите у других матерей об их опыте и не забывайте, что лучший способ позаботиться о своем малыше, это заботиться о себе.

первый

0

Это может Вас заинтересовать:

Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Свежие записи

Наше расписание на портале СмартАфиша
Яндекс.Метрика

Подписывайтесь на мой Инстаграм

  • МАМА МНЕ ЗАВИДУЕТ

Материнская зависть встречается довольно часто в отношениях со взрослой дочерью.

Зависть мамы выражается в колких и едких замечаниях , в нападках и презрительном отношении к собственной дочери, все это прячется под соусом заботы и "кто, кроме меня тебе скажет правду". Дочь, тебе пора худеть, ты плохо выглядишь. Ты не влазишь в свои платья. Хватит есть.

Кто тебя возьмет замуж с таким характером, в кого ты такая уродилась.

Ты у меня не лидер, у тебя не получится устроиться на эту работу.

С голосом, кожей, цветом глаз, волос и т.д. тебе не повезло.

Мама завидует своей дочке по одной причине - у дочки вся жизнь впереди, она молода, красива и перспективна, а жизнь мамы идет "на спуск" - мама не может этого перенести, мама не хочет стареть и увядать.

Пока я буду "кошмарить" и "опускать" свою дочь - она маленькая, а значит, я молодая - основной мотив материнской зависти к своей дочери.

Остановить поток маминой злости можно только одним способом - жестким отпором и пониманием причин маминого поведения.

Мама ведет себя, как маленькая девочка.

Мама хочет получить вкусную конфету любым способом - она готова врать, идти по головам, лишь бы ей было хорошо.

С ребенком, который так себя ведет не церемонятся - его ставят на место и объясняют, что так делать плохо.

Мама, мне неприятно, когда ты так говоришь.

Мама, у меня хороший голос, цвет глаз и т.д.
Мама, я не буду с тобой об этом говорить.

Мудрая дочь, наблюдая за мамиными страданиями может смягчить ее зависть, периодически напоминая маме, что та молода и красива.

Мама, ты выглядишь замечательно.

Мама, ты у меня такая молодец, любому дашь фору.
Мама, ты прекрасна... #первухинапромаму #невседома  #мирсошелсума  #зачто  #несдамся
  • Знаете анекдот:
— Давайте определим причину вашего невроза, — говорит психотерапевт пациенту. — Скажите, что у вас за работа?
— Я сортирую апельсины.
— Так, так, расскажите поподробнее.
— Целый день, вниз по желобу, скатываются апельсины, я стою внизу и должен их сортировать.
В одну корзину большие, в среднюю поменьше и в маленькую — маленькие.
— Но в чем причина нервничать на этой спокойной работе?
— Спокойной?
Да поймите же вы наконец, что целый день я должен принимать решения, решения, решения!

Сомнения мешают принимать решения.
Сомнения портят нашу жизнь и высасывают из нас драгоценную энергию, которая могла бы пригодиться в другом месте... - Предложили хорошую работу, но нужно менять коллектив, начинать все с начала – стоит ли подписываться на это? - Выходить замуж за этого человека или нет? Вроде бы сейчас он меня любит, а что будет через пять лет? А найду ли я другого мужчину? - Рожать ребенка или нет? Обстановка в мире такая неспокойная, стабильности нет, а вдруг я потеряю работу? А часики тикают, я не молодею. - Какую выбрать кофточку – ту или эту? Обе хороши, как сделать выбор. А вдруг куплю и носить не буду – денег жалко… - Маникюр – какой выбрать цвет? Красный, белый, черный?

Чем больше вы сомневаетесь, тем больше вашей энергии утекает «в трубу». Ваша жизненная сила "убегает" из вас, как вода из дуршлага.

Чем больше люди сомневаются, думают, пытаются объять необъятное, высчитать все риски, тем худшие решения они принимают.

Есть два варианта развития событий – "клиент либо мертв, либо жив". Третьего не дано.

Какой бы вариант вы не приняли – таков ваш выбор.
На этом точка.

Если поставите «запятую» - начнется новый виток самоедства и вытекания вашей драгоценной энергии из дуршлага.

#первухинапростресс  #чтовыбрать  #закипаю  #выбор  #точка
  • Клиентский случай.
"...Я замужем 10 лет.

Двое детей, один - грудничок.

Внезапно я осознала, что в браке мне больше ничего не светит.

Для мужа я - пустое место.

Ему плевать на детей и меня.

Он своего добился, я в ловушке.

Муж - военнослужащий.

У нас с ним и раньше были "терки", он звал меня в гарнизонный городок к себе, тогда еще был один ребенок.

А я отказалась. У меня в городе хорошая работа, друзья.

Что он только не делал - цветы, признания в любви.

Я клюнула на его любовь.

Бросила все и поехала к черту на кулички.

Здесь я забеременела, родила и стала ему не нужна.

Денег у меня нет, работы тоже, друзей нет.

Я совершенно одна и никому не нужна.

Никогда не прощу ему этого болота.

Самое главное - я не знаю как выбираться из всего этого..." #первухинапрожить  #предал #сама #идувперед
  • Чтобы приготовить вкусную жизнь - нужна агрессия.

Агрессия прилагается каждому, ее не нужно покупать за бешеные деньги и стоять в очереди.

Некоторые люди с перепугу начинают гасить свою агрессию, как только она начинает немножечко заявлять о себе.

Агрессия – не сода, не надо сдабривать ее уксусом.
Агрессия нужна, чтобы добиваться новых вершин.

Агрессия оберегает ваше личное пространство.

Агрессия - это ваш личный бушующий океан, в котором плавают золотые рыбы.

Агрессия – это ваш огонь и пожар внутри.
Агрессия – это ваша батарейка.
Агрессия – это энергия.
Агрессия – это жизнь.

Если вы боитесь собственной агрессии – вы просто не умеете ее готовить.

Например, вы любитель сдерживаться.

Вы все терпите, терпите, окружающие капают вам на нервы, а вы – как стойкий оловянный солдатик – держите марку и лицо.

Каким бы стойким вы не были – однажды ваша плотину порвет.

Вашей агрессии будет слишком много, пострадают все вокруг, а потом вы остынете и вам будет стыдно.

Вы будете думать – что это было, какая муха меня укусила, как некрасиво получилось, впредь нужно еще лучше сдерживаться и не допускать подобных концертов.

Вы затачиваете свою драгоценную агрессию в подвал, морите ее голодом и ждете, когда она исчезнет.

Не на ту напали – агрессия никогда не исчезнет.

Если вы не хотите с ней дружить, она станет вашим врагом.

#первухинапростресс  #сераямышка #ору #достали #пошливсевон #всевсад #делаючтохочу
  • МАМА, ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК? ПОЧЕМУ ТЫ МЕНЯ НЕ ЛЮБИШЬ... Девочка чувствует, когда мама ее не любит. Мамино безразличие невозможно скрыть, завуалировать. 
Холодная, безразличная мама буквально уничтожает маленькую девочку. 
Девочка "сохнет" без любви, застывает и не может раскрыть все свои таланты, не может жить и дышать полной грудью. 
Девочку волнует один вопрос, - мама, за что? Почему ты меня не любишь? 
Ответа на этот вопрос девочка найти не может и делает для себя выводы - мама меня не любит, потому что я не такая. 
Если я стану другой, если я буду радовать маму, если я заслужу ее любовь - тогда мама меня полюбит, оценит, даст мне то, что так необходимо. 
Девочка начинает стараться изо всех сил. Девочка превращается в сканер и выискивает любые подтверждения маминого внимания. 
Мамочка, смотри - я научилась шить, тебе нравится? 
Мамочка, я сижу дома и учу уроки по пять часов, ты довольна? Меня не интересуют мальчики и подружки. 
Мамочка, я занимаю первые места на олимпиадах, ты гордишься мной? 
Мамочка, я стала моделью, меня печатают в журналах - ты этого хотела? 
#первухинапромаму #всезря  #больно #зачто

Follow Me!