Практический курс для уставших мам. Первые уроки заботы о себе.
Я У СЕБЯ ОДНА.
Мини - курс Елены Первухиной.
Ваши силы на исходе;
Часто раздражаетесь на ребенка, мужа, окружающих;
Ничего не радует. Хочется сбежать на работу, или закрыться в комнате одной, чтобы никого не видеть и не слышать;
Нет желания и сил заниматься ребенком, материнство не приносит никакой радости;
С мужем отношения напряженные, он не поддерживает, не понимает, отдалился от Вас, Вы чувствуете себя одинокой и никому не нужной;
Конфликты, ребенок не слушается, сил нет, руки опускаются, ничего не хочется. Одна мысль — это когда-нибудь закончится?
Вы испытываете чувство вины, раздражаетесь, злитесь, находитесь постоянно в стрессе.
На радостное и позитивное общение с ребенком и мужем катастрофически не хватает сил и времени.
Что будет в мини-курсе?
-
1
Инь - Янь. Мужской и женский способ взаимодействия с миром.
Золотая середина. -
2
Синдром хронической усталости. Ознакомлен - значит вооружен.
Упражнение "захлѐст-реанимация" -
3
Стадии материнского выгорания.
Похлопывания. Практика избавления от "всего"... -
4
Где тонко, там и рвется.
Забота о внутреннем ребенке. -
5
Ваши гормоны счастья.
Упражнение "Волшебный ветерок". -
6
Зеркальные нейроны.
Почему необходимо научиться заботиться о себе. -
7
Практика.
Старец.
Забота о себе - не набор секретных практик. Ей можно и нужно учиться!
Начнем прямо сейчас?
Об авторе курса:
Меня зовут Елена Первухина.
Я - практический психолог. Работаю с детьми и родителями более 10 лет.
Открыла два детских центра, работала с самыми маленькими клиентами (дети с 9 месяцев). Наблюдала малышей и родителей вместе многие часы, видела, что делает мама, и как реагирует ребенок.
На моих глазах выросло два поколения малышей, я с интересом наблюдала за их развитием. Мои теоретические знания подкреплялись практическим опытом.
За годы моей работы я изучила множество работ и курсов по психологии.
Все это Вы получите в лучшем виде. Структурировано, по делу, без воды, с практическими рекомендациями и обратной связью.