По всем вопросам - mama@mamafresh.ru

Что делать с завистью

Зависть.

Слово какое-то скользкое, неприятное, не хочется с ним иметь дел.

Говорят даже:

Завидовать плохо, не завидуй.

И ты в ответ начинаешь оправдываться:

- Да я и не завидую. Мне такого не надо. Глупости.

Нет у меня никакой зависти.

И вот тут начинаются проблемы.

фото из сервиса Яндекс-картинки

фото из сервиса Яндекс-картинки
Когда человек не может сам себе признаться в том, что он завидует.

Первый способ борьбы с завистью — это признать ее, сказать себе — да, я завидую, мне завидно.

И дальше с этим уже можно что-то сделать.

Как минимум есть два варианта:

Первое. Заставить зависть работать на себя.

В зависти скрыт потенциал, ресурс для роста.

Я завидую, я хочу также, как у него. Я могу.

И человек начинает развиваться, разбираться, как добиться того, что есть у него.

Как я могу получить такой же кусочек сыра?

Что мне нужно для этого сделать?

Дальше все просто — вы начинаете делать методичные шаги на пути к своей цели.

Рано или поздно вы получите то, что хотели.

Второй вариант работы с завистью — осознание самой зависти и решение ничего с этим не делать.

Да, я завидую, но мне не хочется рыть землю и такой ценой получать желаемое.

Да мир так устроен, кому-то все, а кому-то ничего.

Я пока не готов к переменам.

фото из Яндекс- картинки

фото из Яндекс- картинки

Такая констатация фактов поможет сберечь собственное здоровье.

Зависть не будет скрываться, маскироваться в теле, разъедать изнутри.

Все наши эмоции нам нужны и необходимы.

Они есть и мы с ними работаем.

Мы проводим уборку в собственном теле и душе.

Назвали эмоцию, обозначили ее и она больше не страшна.

Например, мой младший сын (ему сейчас 4 года) на улице может сказать на повышенных тонах:

- Мама, я не люблю тебя.

Я не пугаюсь этих слов, я понимаю, что он имеет в виду.

В этот момент он злится на меня, я ему возвращаю в ответ на его слова:

- ты злишься, что мы идем домой, а ты хотел еще погулять.

Он тут же говорит — да.

Мы продолжаем разговор, а через несколько минут он кричит:

- Мама, я люблю тебя.

Так мы учим детей работать с эмоциями.

Если нас не научили этому в детстве, сейчас мы наверстываем упущенное сами. Учиться никогда не поздно.

Важно помнить для себя:

- Все эмоции нам нужны и важны.

- В эмоциях нет ничего страшного и опасного.

- Мы называем эмоцию, обозначаем и эмоция уходит, завершает свою работу, не задерживаясь в теле, как ненужный сорняк.

Если мы подавляем эмоции, не позволяем себе их, тогда они начинают портить нам жизнь.

Инфаркты, псориаз, экземы, повышенное давление и многие другие болезни из-за того, что в детстве не научили нас выражать свои эмоции.

Поэтому завидуйте не молча.

Хотя бы себе признайтесь в том, что вы завидуете соседу или коллеге по работе.

0

Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика

Свежие записи

Подписывайтесь на мой Инстаграм

  • Каких бы планов мы себе не строили, как бы мы не мечтали о своей  жизни, как бы мы не рисовали себе свою судьбу, мы  всегда спотыкаемся об одну преграду, которую не видим, не знаем о ней и не понимаем, как она работает.

Мы очень преданы своей маме, мы никогда не позволим себе быть счастливее, чем она.

Это абсолютно бессознательное решение, которое стоит нам слишком дорого.

Мы сдерживаем себя, не даем расти, не реализовываем себя, остаемся в  плохих отношениях, не позволяем себе увидеть возможности заработать достаточно денег, болеем - каждый выбирает свой вариант преданности.

Как думаете, маме нужна такая преданность? О такой жизни она  для вас мечтала?

Нет.

Мама хотела, чтобы вы были счастливы, свободны, шли вперед и покоряли мир.
Мама не хочет, чтобы дочь повторяла ее судьбу.

#первухинапромаму #отпускаю #летипташка #всеполучится
  • Каждый человек хочет быть счастливым, это абсолютно нормально и закономерно.

У каждого свое счастье, но суть  одна - чтобы быть счастливым, нужно что-то делать, решать текущие задачи, строить планы и воплощать их в жизнь. 
Каждый хочет жить своей жизнью, а не той, которую предлагают обстоятельства.

Кто-то с этим справляется лучше, кто-то хуже.

Когда в жизни возникает ощущение тупика - невозможности идти вперед, ощущение стеклянного потолка, бега по кругу, дня сурка, от которого сводит зубы - это верный сигнал о том, что вы попали в травму.

Травма - это ощущение, что ничего нельзя изменить, это некое бессилие перед обстоятельствами, злой рок,  судьба - названий у травмы много.

Травма - это маковое поле, на котором хочется заснуть и не двигаться, холодный сугроб, в котором хочется согреться.

Травма не любит общение, травма любит  одиночество и тоску.

Травма хочет одного - чтобы в вашей жизни ничего не происходило, ничего не менялось, вы не росли и не развивались, травма хочет закадрировать вашу жизнь текущими событиями, они вам не нравятся, но травму вполне устраивают.

Вы уже неоднократно  пытались разобраться с этим самостоятельно, возможно уже прошли не один тренинг, прочитали массу статей и книг по психологии - если вы не ощущаете движения в жизни, если изменения происходят слишком медленно, если вы до сих пор не счастливы, возможно травма все еще не обнаружена вами.

Выход из травмы  дает колоссальное количество энергии и выбрасывает вас на новый уровень жизни, где вы начинаете  строить СВОЮ жизнь так как хочется, а не как у всех. 
#первухинапротравму  #новыйуровень  #тольковперед 
#когдаэтокончится  #день сурка  #все надоело
  • Внутреннее состояние ВСЕГДА определяет внешнюю реальность - никогда и никак по-другому. 🍏Я поправилась на пять килограммов, поэтому я в депрессии - неверная мысль, верная - я в депресии, поэтому я поправилась. ✈У меня мало денег, поэтому я чувствую себя неуверенно - неверная мысль, верная - я неуверенная в себе, поэтому у меня мало денег.

Если внезапно с неба упадет энная сумма денег - неуверенность не пройдет сама по себе, неуверенность - это внутреннее состояние, которое определяет (создает, формирует) внешнюю реальность. 💡Все просто и сложно одновременно, нужно научиться менять свое внутреннее состояние, чтобы изменилась внешняя жизнь.

Понаблюдайте за своими внутренними состояними - бывает проснешься, посмотришь на себя в зеркало - хороша, мир прекрасен, все получается, задачи легко воплощаются в жизнь, а бывает - смотреть на себя не хочется, а уж думать про планы тем более... Обычно мы не контролируем свои состояния, не замечаем и и не понимаем, что сейчас происходит, состояния  сменяются сами по себе, мы лишь  наблюдаем их и пытаемся подстроиться под  предлагаемые обстоятельства.

Попробуйте начать отслеживать свои внутренние состояния, и то, как вы себя по-разному ведете, живете и чувствуете  в разные периоды времени.

А ведь ничего не изменилось, только ваше внутреннее состояние.

Если понятно о чем речь, ставьте плюс в комментариях.

#первухинапрожить #меняюжизнь #хочуибуду #сложноевпростом
  • Мы – это наша психика. 
Психика решает, какая у нас будет жизнь.
Психика всегда хочет расти и развиваться, это ее основная цель.

Все, что рождается – растет, цветет и приносит плоды.

Если роста и развития нет – происходит деградация, другого пути нет.

Если рост остановлен мы чувствуем тревогу, пустоту, растерянность, потерю смысла, мы чувствуем, что что –то важное ускользает от нас, мы не на своем месте, мы не счастливы, мы живем из состояния «терпимо». «Терпимо» – самое пагубное состояние для жизни, колоссальное количество энергии уходит на сдерживание агрессии внутри себя, на уговоры, что все нормально, бывает и хуже.

Рост и развитие – это понимание себя в первую очередь.

Проблемы – это преграды на пути к росту, проблемы останавливают развитие, зацикливая нашу жизнь.

Пока мы не разберемся с проблемой – она будет вечно повторяться.

Психика будто говорит нам – обрати внимание, здесь у нас плохо, здесь нужно разобраться, эта история не дает идти дальше.

Проблема – будто слепое пятно, мы не можем ее увидеть.

Подсветить то, что скрыто, посмотреть на ситуацию с другой  стороны, взять ресурсы, освободиться от бега по кругу можно на консультациях у психолога.

Если вы хотите самостоятельно решать проблемы, всегда задавайте себе вопросы – что сейчас происходит; на что это похоже из прошлого опыта; что я сейчас делаю;  зачем я это делаю.

#первухинапротравму #чтояделаю #бегпокругу #безперемен #одноитоже #выбраться

Follow Me!